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E-state in Movimento!
Purtroppo c’è ancora chi interpreta il fitness, fare sport e avere una vita attiva come qualcosa di stagionale, da fare 2-3 mesi l’anno per sfangare la prova costume, pensando che tenere il nostro corpo fermo, inattivo e senza alcun controllo sul nos...
Allena il corpo, allena la mente
Buongiorno X-Fitter,
Credi che per avere risultati ti basterà allenare il tuo corpo?
Ti sbagli!
Sappiamo tutte che mettersi in forma richiede una dedizione costante all'allenamento fisico, ma è importante assicurarsi di mantenere un approccio moti...
Glutei perfetti?
Ciao X-Fitters, si è appena conclusa una delle mie dirette FB nella quale ho parlato in modo specifico dell'argomento GLUTEI: come fare per ottenere un migliore risultato estetico?
--> puoi rivedere la diretta qui https://fb.watch/58OPNZ_afd/
Ho pe...
Hai fiducia nel tuo corpo?
Ciao X-Fitter,
il principio cardine alla base del mio programma di coaching, il mio obiettivo principale, motivazionale e professionale quando ho deciso di creare l’Academy, era quello di avere un impatto nella vita di più donne possibili, dando ri...
3 consigli utili per restare attiva!
Più sedentaria diventi più difficile sarà riprendere a muoverti.
Questa è una grande verità: quante volte ti è capitato di sentirti stanca e senza voglia di muoverti e poi magari, dopo aver deciso di seguire la tua amica e partecipare a quella lezio...
I 3 motivi per cui alcune donne accumulano grasso sull'addome
Ciao X-Fitter,
oggi voglio rispondere alle vostre domande specifiche sulla pancia: perchè ce l'ho sempre gonfia? Come mai non riesco a snellire il punto vita anche se faccio tanti addominali?
Partiamo da un presupposto: abbiamo tutte gli addominal...
Qual è un modo semplice per organizzare i tuoi pasti?
Ciao X-Fitter,
voglio darti 5 semplici consigli per farti capire come organizzare al meglio i tuoi pasti per raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissata.
Pianificare i pasti consente di risparmiare tempo, denaro e di seguire una dieta più sana ...
L'energia della giornata parte da una sana colazione
Buongiorno X-Fitter,
una delle cose che mi chiedete più spesso è come iniziare la giornata dal punto di vista nutrizionale, per avere i risultati desiderati.
Indipendentemente dal fatto che sei uno sportivo o no, la colazione è il pasto più importante...
Rimani Aggiornata!
Ho ideato il percorso X-FIT ACADEMY per guidare le donne ad essere finalmente felici nel corpo che vogliono!
Non importa dove sei oggi e quanti tentativi hai potuto fare.
L'unica cosa davvero importante è sapere dove vuoi arrivare e iniziare a muoverti in modo inarrestabile verso quella direzione!
