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Cosa mangiare prima e dopo gli allenamenti?
Gli spuntini sani sono una parte importante della dieta di chiunque.
Ma per le donne che praticano sport, lo spuntino garantisce un carburante adeguato per l'esercizio, migliora il recupero muscolare, aumenta le prestazioni mentali e aiuta a miglio...
Correre d'estate? Assolutamente si, ma ricordati di bere!
Bere ragazze, non è una scelta, ma un dovere.
Qual è un modo semplice per organizzare i tuoi pasti?
Ciao X-Fitter,
voglio darti 5 semplici consigli per farti capire come organizzare al meglio i tuoi pasti per raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissata.
Pianificare i pasti consente di risparmiare tempo, denaro e di seguire una dieta più sana ...
L'energia della giornata parte da una sana colazione
Buongiorno X-Fitter,
una delle cose che mi chiedete più spesso è come iniziare la giornata dal punto di vista nutrizionale, per avere i risultati desiderati.
Indipendentemente dal fatto che sei uno sportivo o no, la colazione è il pasto più importante...
Rimani Aggiornata!
Ho ideato il percorso X-FIT ACADEMY per guidare le donne ad essere finalmente felici nel corpo che vogliono!
Non importa dove sei oggi e quanti tentativi hai potuto fare.
L'unica cosa davvero importante è sapere dove vuoi arrivare e iniziare a muoverti in modo inarrestabile verso quella direzione!
